CEO Summer Retreat
Test odporności psychicznej MTQ PLus
Test odporności psychicznej MTQ PLus – odkryj swój poziom odporności
Dostępny tylko dla uczestników CEO Summer Retreat
Buduj swoją odporność psychiczną pod okiem certyfikowanego trenera MTQPlus.
Czy wiesz, na jakim poziomie jest Twoja odporność psychiczna i jak wpływa na Twoje życie? Niektórzy z nas bagatelizują jej istotę, choć wpływa na to, jak radzimy sobie z trudnościami, czy mamy w sobie otwartość na zmiany, jak radzimy sobie ze stresem czy jak realizujemy swoje cele i jakie efekty działań uzyskujemy.
Większa świadomość o samych sobie pozwala nam działać skuteczniej i efektywniej, pracować nad swoimi silnymi i słabymi stronami, aby zawsze pokonywać wszelkie trudności i dążyć do wyznaczonych celów. Wiedza na temat swojej odporności psychicznej jest więc tak samo istotna, jak wiedza na temat swoich motywatorów, typu osobowości czy talentów. Nie zwlekaj. Poznaj siebie lepiej i nie pozwól, żeby cokolwiek ograniczało Twoje możliwości!
Sam raport i omówienie dla niektórych osób nie wystarczy. Jeżeli potrzebujesz wsparcia, motywacji, towarzyszenia drugiej osoby aby wprowadzić zmiany do swojego życia, stworzyliśmy unikatową możliwość skorzystania z pakietu sesji coachingowych w oparciu o wyniki testu MTQ Plus. Test jest świetnym punktem wyjściowym do pracy coachingowej.
Podczas procesu, pod okiem certyfikowanego coacha, zaczniesz świadomie wzmacniać dokładnie te obszary Twojej odporności, które są Tobie niezbędne aby realizować swoje cele.
Nie zwlekaj. Poznaj siebie lepiej i nie pozwól, żeby cokolwiek ograniczało Twoje możliwości!
Czym jest odporność psychiczna?
Odporność psychiczna to neuroplastyczna cecha osobowości, która w dużym stopniu determinuje, na ile skutecznie radzimy sobie z sytuacjami trudnymi: wyzwaniami, stresorami, presją i zmianami i którą – jak dowodzą liczne badania – można rozwijać, ale też w wyniku różnych sytuacji zewnętrznych, takich jak np. długotrwały stres, może ulegać osłabieniu.
Ponad 50 lat badań naukowych pokazało, że odporność psychiczna jest kluczowa, jeśli chcemy osiągać sukcesy w życiu zawodowym i osobistym. Wpływa ona na wyniki w szkole i pracy, na zdrowie psychiczne i fizyczne, na jakość relacji, a nawet na uzyskiwane wynagrodzenie.
Im wyższy poziom odporności psychicznej, tym:
- lepsze radzenie sobie z trudnościami,
- większa otwartość na zmiany,
- większa zdolności szybkiej adaptacji,
- unikanie negatywnych efektów nadmiernego stresu i wypalenia zawodowego,
- wyższy poziom realizacji celów,
- szybsze efekty i większe zaangażowanie.
Model 4C
- Kontrola
- Zaangażowanie
- Wyzwanie
- Pewność siebie
1. Kontrola
Kontrola – „mam wpływ” – opisuje, w jakim stopniu uważasz, że kontrolujesz i kształtujesz to, co się z Tobą dzieje.
Na ten czynnik składają się dwa komponenty:
- Poczucie wpływu na własne życie – „Wierzę, że mogę, że dam radę”. – To miara tego, na ile jesteś przekonany(-na), że to, jak wygląda Twoje życie, zależy od Ciebie; to też poczucie, czy uda Ci się zrealizować plany i dokonać zmian.
- Kontrola emocji – „Potrafię zarządzać swoimi emocjami” – To miara tego, na ile zarządzasz swoimi emocjami oraz w jakim stopniu okazujesz je na zewnątrz.
2. Zaangażowanie
Kontrola – „mam wpływ” – opisuje, w jakim stopniu uważasz, że kontrolujesz i kształtujesz to, co się z Tobą dzieje.
Na ten czynnik składają się dwa komponenty:
- Poczucie wpływu na własne życie – „Wierzę, że mogę, że dam radę”. – To miara tego, na ile jesteś przekonany(-na), że to, jak wygląda Twoje życie, zależy od Ciebie; to też poczucie, czy uda Ci się zrealizować plany i dokonać zmian.
- Kontrola emocji – „Potrafię zarządzać swoimi emocjami” – To miara tego, na ile zarządzasz swoimi emocjami oraz w jakim stopniu okazujesz je na zewnątrz.
3. Wyzwanie
Wyzwanie – „Energia/Napęd/Drive” – opisuje, w jakim stopniu postrzegasz wyzwania, zmiany, przeciwności i różnorodność jako szanse lub zagrożenia.
Na ten czynnik składają się dwa komponenty:
- Podejmowanie ryzyka – „Otwieram się na nowe i różnorodne doświadczenia”.
To komponent, który mierzy, na ile lubisz wyzwania, postrzegasz je jako źródło energii do działania, poszukujesz zmian.
- Nauka przez własne doświadczenie – „Uczę się na podstawie swoich doświadczeń”.
To komponent, który mierzy, na ile jesteś skłonny(-na) wyciągać wnioski ze swoich doświadczeń, lubi się uczyć i cieszy się z próbowania nowych rzeczy.
4. Pewność Siebie
Pewność Siebie – “Wiara w Siebie” – opisuje, w jakim stopniu uważasz, że jesteś w stanie poradzić sobie z tym, z czym się mierzysz.
Na ten czynnik składają się dwa komponenty:
- Wiara we własne umiejętności – „Wierzę, że mam potrzebne zdolności lub wiem, jak je zdobyć”.
Ten komponent mierzy poczucie wiary we własne kompetencje, wiedzę, umiejętności, wykształcenie i doświadczenie.
- Pewność siebie w relacjach interpersonalnych – „Umiejętnie się komunikuję i mam swój punkt widzenia”.
Ten komponent pokazuje, na ile potrafimy trwać przy własnym zdaniu, być asertywnym, śmiałym w sytuacjach towarzyskich, niezależnym od zewnętrznych ocen, odpornym na krytykę i nieprzychylne uwagi.
Czym jest MTQ?
MTQ to w skrót od Mental Toughness Questionnaire. Jest to narzędzie psychometryczne do pomiaru odporności psychicznej. W praktyce to cała rodzina narzędzi: MTQ48, MTQ Plus, MT@Lite, MTQ Morning Star. Przeznaczone są do pomiaru odporności w biznesie, sporcie oraz edukacji.
Test ten został opracowany na Uniwersytecie w Hull. Jest wysokiej jakości narzędziem psychometrycznym. Narzędzie jest testem normatywnym, co oznacza, że wyniki prezentowane są na tle populacji osób pracujących. Dzięki temu umożliwia porównywanie osób i ich predyspozycji do funkcjonowania w różnych środowiskach pracy. W wyniku odpowiedzi powstają raporty: rozwojowy, coachingowi, assessmentowy oraz organizacyjny. W zależności od wersji narzędzia, bada od 1-8 wymiarów odporności.
Spełnia on najwyższe normy stawiane przed narzędziami psychometrycznymi, m.in. brytyjskiego i amerykańskiego towarzystwa psychologicznego.
Czym jest MTQ PLUS?
MTQ Plus jest najnowszą i rozszerzoną wersją narzędzia psychometrycznego MTQ48 – uznanego na świecie badania Odporności Psychicznej. Narzędzie to jest rzetelne i wiarygodne, poparte licznymi badaniami uniwersyteckimi oraz sprawdzone w praktycznych warunkach biznesu, edukacji i sportu. MTQ Plus jest łatwe i szybkie w obsłudze.
Ocena MTQ Plus to wyjątkowa, 74-punktowa, wysokiej jakości miara psychometryczna, która mierzy wytrzymałość psychiczną. Opisuje sposób myślenia każdej osoby we wszystkim, co robi. Jest ściśle powiązana z takimi cechami, jak:
- charakter,
- aktywność,
- wytrwałość itp.
Co otrzymujesz, kupując pakiet coachingowy z testem MTQ Plus z omówieniem?
- test przesyłany w formie linku, wraz z instrukcją i wskazówkami (średni czas wykonywania testu to około pół godziny);
- omówienie – po wykonaniu testu umawiasz się na rozmowę z certyfikowanym trenerem MTQ Plus, aby omówić wyniki.
- Indywidualne wsparcie w budowaniu odporności psychicznej w oparciu o wyniki testu, proces coachingowy – 5 h
Wyniki testu prezentują się w formie trzech raportów:
- Raport rozwojowy – zawiera wyniki danej osoby, wyjaśnia ich znaczenie oraz krótkie sugestie dotyczące rozwoju i modyfikacji własnego zachowania.
- Raport oceniający – zawiera sugerowane pytania do kandydata/pracownika (przydatne w procesie rekrutacji, rozwoju, awansu).
- Raport coachingowy – zawiera listę zalecanych działań coachingowych lub rozwojowych, które warto rozważyć do wdrożenia.
Dzięki wynikom otrzymujemy informacje potrzebne do opracowania planu ukierunkowanych działań rozwojowych, co pozwala szybciej osiągnąć zakładane rezultaty.
Co zyskujesz, dzięki testowi MTQ Plus i omówieniu wyników ?
- możliwość określenia swojego poziomu odporności psychicznej pod kątem podejmowania działań w sytuacji niepewności/zmiany,
- uświadomisz sobie swoje mocne strony,
- zidentyfikujesz cechy utrudniające Ci możliwość osiągnięcia sukcesu i dowiesz się, jak z nimi pracować,
- lepsze zarządzanie sobą,
- otrzymasz konkretne wskazówki na temat rozwoju słabszych obszarów,
- zadbasz o profilaktykę wypalenia zawodowego,
- otrzymasz wsparcie w podjęciu decyzji zawodowych,
Co zyskujesz dzięki procesowi coachingowemu z certyfikowanym coachem, w oparciu o wyniki testu MTQ?
- indywidualne podejście skoncentrowane na Twoich potrzebach
- motywację, wsparcie i towarzyszenie przy wdrażaniu zmian – nie będziesz sam/a
- optymalizacja czasu i środków przeznaczonych na własny rozwój,
- praca w najważniejszych obszarach wybranych przez Ciebie,
- dopasowanie rozwoju do konkretnych sytuacji i doświadczeń z Twojego życia,
- uświadomienie sobie mocnych stron i świadome wdrażanie ich w codzienne sytuacje,
- zidentyfikowanie blokad utrudniających możliwość osiągnięcia sukcesu i minimalizowanie ich aby z łatwością osiągać cele i realizować zadania,
Co dalej?
Aby zapisać się na badanie lub uzyskać więcej informacji skontaktuj się z nami.
Badanie i analizę wyników wykona nasz certyfikowany trener odporności psychicznej – Anna Glińska.
Zapraszam do kontaktu!
Anna Glińska
Anna Glińska –Trenerka odporności psychicznej, konsultantka kryzysowa, coach i coach zespołowy, facylitatorka Job Crafting, w trakcie certyfikacji Neurosciece i Epigenetics Trainer of Emotions.
Rejestracja
UWAGA! Oferta specjalna udziału!
Cena netto za jedną osobę: 1600zł + VAT (oszczędzasz 400zł)
Oferta specjalna obowiązuję do 31 lipca, po czym cena netto za jedną osobę wyniesie 2000zł + VAT
*Zapisz dwie i więcej osób a otrzymasz rabat na 10% na każdą osobę. Skontaktuj się z nami w celu otrzymania specjalnego linka do płatności wieloosobowych.