Motywacja nie stawia tylko na pojawiające się emocje, na „lubię i nie lubię”, czy na innych, którzy nadejdą i zmotywują, ale na wierność wcześniej ustalonym wizjom i pryncypiom, według których decydujemy się żyć.

Motywacja to proces złożony, angażujący wiele aspektów. Czym zatem ona jest? Jest swoistego rodzaju napędem, czymś, co powoduje, że nam się chce. Oznacza stan gotowości do podjęcia określonego działania. Na motywację mają wpływ zarówno czynniki świadome, jak i nieświadome, a opanowanie motywacji pozwalającej na trwałe i przemyślane działanie ma kluczowe znaczenie dla osiągnięcia wysokiego poziomu wielu umiejętności.

Jak się motywować, gdy i tak jest trudno..? Pracuj nad swoim nastawieniem. W zwiększeniu motywacji ważną rolą odgrywa otwartość na zmianę i chęć wyzbycia się nawyków i przyzwyczajeń, które utrudniają działanie i wpływają na Ciebie niekorzystnie. Skoncentruj się na pozytywnych doświadczeniach – wizualizuj osiągnięty cel. By utrzymać motywację, należy ocenić realistycznie swoje możliwości. Jeśli osoba, która nigdy nie chodziła po górach, nagle chce zdobywać niebezpieczne szczyty, naraża nie tylko swoje zdrowie i życie, ale także swój własny umysł, gdy nadejdzie nieuniknione rozczarowanie.